Вычисляет диапазон целевой частоты сердечных сокращений для упражнений на основе формулы Карвонена. Этот диапазон помогает оптимизировать тренировку для получения сердечно-сосудистых преимуществ.
Последовательно пройдите по входным данным, а затем сравните результаты, а не полагайтесь только на один сценарий.
Возраст, Частота сердечных сокращений в покое, Интенсивность → Максимальная частота сердечных сокращений (MHR), Резерв частоты сердечных сокращений (HRR), Целевая частота сердечных сокращений
Используйте эти примеры, чтобы проверить поведение калькулятора перед вводом собственных значений.
Возраст: 25 years; Частота сердечных сокращений в покое: 65 bpm; Интенсивность: 75 %
Максимальная частота сердечных сокращений (MHR): 195 bpm; Резерв частоты сердечных сокращений (HRR): 130 bpm; Целевая частота сердечных сокращений: 163 bpm
Возраст: 45 years; Частота сердечных сокращений в покое: 72 bpm; Интенсивность: 65 %
Максимальная частота сердечных сокращений (MHR): 175 bpm; Резерв частоты сердечных сокращений (HRR): 103 bpm; Целевая частота сердечных сокращений: 139 bpm
Возраст: 65 years; Частота сердечных сокращений в покое: 75 bpm; Интенсивность: 55 %
Максимальная частота сердечных сокращений (MHR): 155 bpm; Резерв частоты сердечных сокращений (HRR): 80 bpm; Целевая частота сердечных сокращений: 119 bpm
Изучайте практичные калькуляторы здоровья для ИМТ, даты родов, отслеживания возраста, планирования калорий и других повседневных оценок.
Эти ссылки подобраны так, чтобы углубить сессию и ответить на следующий вероятный вопрос без возврата пользователя в поиск.
Рассчитывает скорректированный возраст для недоношенных детей, учитывая их раннее рождение.
Этот калькулятор оценивает, является ли вес кошки здоровым, на основе ее веса и длины.
Оценивает скелетную зрелость (костный возраст) ребенка на основе атласа Грюлиха и Пайла, который сравнивает рентгеновский снимок левой кисти и запястья со стандартными изображениями для разных возрастов. Этот калькулятор предоставляет приблизительную оценку и должен использоваться в сочетании с профессиональной медицинской оценкой.
Оценивает степень фиброза печени на основе АСТ и количества тромбоцитов.