使用递增和递减的重量/重复次数方案，帮助构建卧推训练。
请按顺序填写输入项，然后比较输出结果，而不是只依赖单一场景。
预估1次最大重复重量 (磅), 金字塔类型, 组数 (不包括热身) → 第7组重复次数, 第7组重量, 第6组重复次数, 第6组重量, 第5组重复次数, 第5组重量, 第4组重复次数, 第4组重量, 第3组重复次数, 第3组重量, 第2组重复次数, 第2组重量, 第1组重复次数, 第1组重量
在输入你自己的数值之前，可先用这些示例验证计算器的行为。
预估1次最大重复重量 (磅): 150 lbs; 金字塔类型: 递增 (重复次数减少，重量增加); 组数 (不包括热身): 5
第7组重复次数: 8; 第7组重量: 105 lbs; 第6组重复次数: 10; 第6组重量: 90 lbs; 第5组重复次数: 2; 第5组重量: 127.5 lbs; 第4组重复次数: 4; 第4组重量: 120 lbs; 第3组重复次数: 6; 第3组重量: 112.5 lbs; 第2组重复次数: 8; 第2组重量: 105 lbs; 第1组重复次数: 10; 第1组重量: 90 lbs
预估1次最大重复重量 (磅): 225 lbs; 金字塔类型: 递增 (重复次数减少，重量增加); 组数 (不包括热身): 5
第7组重复次数: 8; 第7组重量: 157.5 lbs; 第6组重复次数: 10; 第6组重量: 135 lbs; 第5组重复次数: 2; 第5组重量: 191.25 lbs; 第4组重复次数: 4; 第4组重量: 180 lbs; 第3组重复次数: 6; 第3组重量: 168.75 lbs; 第2组重复次数: 8; 第2组重量: 157.5 lbs; 第1组重复次数: 10; 第1组重量: 135 lbs
预估1次最大重复重量 (磅): 315 lbs; 金字塔类型: 递增 (重复次数减少，重量增加); 组数 (不包括热身): 5
第7组重复次数: 8; 第7组重量: 220.5 lbs; 第6组重复次数: 10; 第6组重量: 189 lbs; 第5组重复次数: 2; 第5组重量: 267.75 lbs; 第4组重复次数: 4; 第4组重量: 252 lbs; 第3组重复次数: 6; 第3组重量: 236.25 lbs; 第2组重复次数: 8; 第2组重量: 220.5 lbs; 第1组重复次数: 10; 第1组重量: 189 lbs
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