5km - 速いランナー
レース距離: 5km (3.1マイル); レースタイム（分）: 16; レースタイム（秒）: 0; 年齢（歳）: 30; 性別: 男性
合計レースタイム（分）: 16 minutes; 推定VO2 Max（ml/kg/min）: 316 ml/kg/min; 年齢調整後のVO2 Max: 313 ml/kg/min; VO2 Max分類: Excellent
ランナー向けVO2 Max計算
スポーツ0.0(0)
レースタイムを使用して、ランナー向けに調整されたVO2 maxを推定します。
使い方
数ステップで使えます
入力を順に確認し、1つのシナリオだけに頼らず結果を比較してください。
ステップ 1
レース距離, レースタイム（分）, レースタイム（秒）, 年齢（歳）, 性別 → 合計レースタイム（分）, 推定VO2 Max（ml/kg/min）, 年齢調整後のVO2 Max, VO2 Max分類
使用例
シナリオ確認
自分の値を試す前に、これらの例で計算機の動作を確認してください。
10km - 平均的なランナー
レース距離: 10km (6.2マイル); レースタイム（分）: 45; レースタイム（秒）: 0; 年齢（歳）: 35; 性別: 女性
合計レースタイム（分）: 45 minutes; 推定VO2 Max（ml/kg/min）: 225.7222222 ml/kg/min; 年齢調整後のVO2 Max: 218.7222222 ml/kg/min; VO2 Max分類: Excellent
ハーフマラソン - 経験者
レース距離: ハーフマラソン (13.1マイル); レースタイム（分）: 100; レースタイム（秒）: 0; 年齢（歳）: 40; 性別: 男性
合計レースタイム（分）: 100 minutes; 推定VO2 Max（ml/kg/min）: 353.5 ml/kg/min; 年齢調整後のVO2 Max: 349.5 ml/kg/min; VO2 Max分類: Excellent
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