Estima o VO2 máximo especificamente adaptado para corredores, geralmente usando os tempos de corrida.
Passe pelas entradas com cuidado e depois compare os resultados em vez de confiar em apenas um cenário.
Distância da Corrida, Tempo da Corrida (Minutos), Tempo da Corrida (Segundos), Idade (Anos), Sexo → Tempo Total da Corrida (Minutos), VO2 Máximo Estimado (ml/kg/min), VO2 Máximo Ajustado para Idade, Classificação do VO2 Máximo
Use estes exemplos para verificar o comportamento da calculadora antes de inserir seus próprios valores.
Distância da Corrida: 5k (3,1 milhas); Tempo da Corrida (Minutos): 16; Tempo da Corrida (Segundos): 0; Idade (Anos): 30; Sexo: Masculino
Tempo Total da Corrida (Minutos): 16 minutes; VO2 Máximo Estimado (ml/kg/min): 316 ml/kg/min; VO2 Máximo Ajustado para Idade: 313 ml/kg/min; Classificação do VO2 Máximo: Excelente
Distância da Corrida: 10k (6,2 milhas); Tempo da Corrida (Minutos): 45; Tempo da Corrida (Segundos): 0; Idade (Anos): 35; Sexo: Feminino
Tempo Total da Corrida (Minutos): 45 minutes; VO2 Máximo Estimado (ml/kg/min): 225,7222222 ml/kg/min; VO2 Máximo Ajustado para Idade: 218,7222222 ml/kg/min; Classificação do VO2 Máximo: Excelente
Distância da Corrida: Meia Maratona (13,1 milhas); Tempo da Corrida (Minutos): 100; Tempo da Corrida (Segundos): 0; Idade (Anos): 40; Sexo: Masculino
Tempo Total da Corrida (Minutos): 100 minutes; VO2 Máximo Estimado (ml/kg/min): 353,5 ml/kg/min; VO2 Máximo Ajustado para Idade: 349,5 ml/kg/min; Classificação do VO2 Máximo: Excelente
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Estima a duração de uma caminhada com base na distância, mudança de elevação e ritmo estimado.
Esta calculadora determina a relação de marchas de uma bicicleta com base no tamanho da coroa e no tamanho do pinhão na cassete. Ajuda os ciclistas a entender a vantagem mecânica e a distância efetiva percorrida por revolução do pedal.
Calcula as zonas de treino com base na frequência cardíaca máxima ou em repouso, específicas para ciclismo.
Estima as calorias queimadas especificamente ao andar de bicicleta, com base na duração, velocidade/intensidade e peso.