Ước tính VO2 max được điều chỉnh riêng cho người chạy bộ, thường sử dụng thời gian chạy.
Đi qua các đầu vào một cách cẩn thận rồi so sánh kết quả thay vì chỉ dựa vào một kịch bản.
Quãng đường đua, Thời gian chạy (Phút), Thời gian chạy (Giây), Tuổi (Năm), Giới tính → Tổng thời gian chạy (Phút), VO2 Max ước tính (ml/kg/phút), VO2 Max đã điều chỉnh theo tuổi, Phân loại VO2 Max
Dùng các ví dụ này để kiểm tra cách hoạt động của máy tính trước khi nhập giá trị của riêng bạn.
Quãng đường đua: 5k (3.1 dặm); Thời gian chạy (Phút): 16; Thời gian chạy (Giây): 0; Tuổi (Năm): 30; Giới tính: Nam
Tổng thời gian chạy (Phút): 16 minutes; VO2 Max ước tính (ml/kg/phút): 316 ml/kg/min; VO2 Max đã điều chỉnh theo tuổi: 313 ml/kg/min; Phân loại VO2 Max: Excellent
Quãng đường đua: 10k (6.2 dặm); Thời gian chạy (Phút): 45; Thời gian chạy (Giây): 0; Tuổi (Năm): 35; Giới tính: Nữ
Tổng thời gian chạy (Phút): 45 minutes; VO2 Max ước tính (ml/kg/phút): 225,7222222 ml/kg/min; VO2 Max đã điều chỉnh theo tuổi: 218,7222222 ml/kg/min; Phân loại VO2 Max: Excellent
Quãng đường đua: Bán Marathon (13.1 dặm); Thời gian chạy (Phút): 100; Thời gian chạy (Giây): 0; Tuổi (Năm): 40; Giới tính: Nam
Tổng thời gian chạy (Phút): 100 minutes; VO2 Max ước tính (ml/kg/phút): 353,5 ml/kg/min; VO2 Max đã điều chỉnh theo tuổi: 349,5 ml/kg/min; Phân loại VO2 Max: Excellent
Các liên kết này được chọn để kéo dài phiên truy cập và trả lời câu hỏi tiếp theo có khả năng xuất hiện mà không đưa người dùng quay lại tìm kiếm.
Tính Tỷ lệ Bắn thực (TS%), một thước đo hiệu quả bắn của một cầu thủ bóng rổ có tính đến các cú ném rổ, các cú ném rổ ba điểm và các cú ném phạt.
Tính toán các vùng tập luyện công suất đạp xe dựa trên Công suất Ngưỡng Chức năng (FTP) của bạn.
Tính toán thời gian chia nhỏ mục tiêu cho các phân đoạn khác nhau của một cuộc đua hoặc chạy dựa trên tổng thời gian mục tiêu.
Ước tính thời gian đi bộ đường dài hoặc lượng calo đốt cháy dựa trên khoảng cách, độ cao và tốc độ.